Bạn biết không, một trong những thói quen giúp người dân xứ hoa anh đào có tuổi thọ cao chính là thói quen uống nước. Sau thức dậy, người Nhật sẽ uống khoảng 2 ly nước tinh khiết để nạp năng lượng sau một đêm dài mất nước. Hãy cùng PETAL lí giải vì sao chúng ta nên ưu tiên nước tinh khiết để khởi đầu ngày mới nhé.
Có bao giờ bạn để ý rằng, sau một đêm thức dậy bạn thấy da khô, môi nứt, khô họng chưa? Đó là những dấu hiệu khi cơ thể khát nước. Một trong những cách bù nước hiệu quả tại thời điểm đó chính là nước tinh khiết.
Nước tinh khiết là gì?
Hiểu một cách đơn giản nhất, nước tinh khiết hoàn toàn không chứa thành phần nào khác ngoài hydro và oxi với cấu trúc phân tử là H20. Mọi khoáng chất, vi khuẩn, hóa chất đều bị loại bỏ trong quá trình xử lý. Thông thường, các nhà máy sản xuất nước tinh khiết đều áp dụng công nghệ lọc thẩm thấu RO hoặc công nghệ Nano. Nước tinh khiết sau khi được xử lý bằng những công nghệ này thì khách hàng có thể yên tâm khi sử dụng trực tiếp.
Uống nước tinh khiết có tốt không?
Việc sử dụng nước tinh khiết mỗi ngày hoàn toàn vô hại cho cơ thể. Trong quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra ở cơ thể chúng ta, nước tinh khiết đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nước lọc sẽ hỗ trợ loại bỏ những chất độc hại, chất cặn bên trong cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh.
Cơ thể con người chẳng khác gì động cơ máy móc, để chúng vận hành tốt thì cần dầu nhớt với xe cộ, cần nước tinh khiết đối với cơ thể. Nước chính là chìa khóa để vận hành bộ máy bên trong chúng ta. Cũng nhờ thành phần này mà sự chuyển hóa enzym, tổng hợp protein diễn ra nhanh nhẹn hơn.
Ngoài ra, nước tinh khiết còn là công cụ đắc lực nhằm ngăn chặn những triệu chứng như:
- Mất tập trung
- Đau đầu, mệt mỏi
- Huyết áp thay đổi thất thường
- Bệnh về thận, bàng quang
- Khô khớp
Điểm lưu ý nhỏ các bạn nên biết, vì thành phần của nước tinh khiết không chứa những khoáng chất có lợi cho cơ thể, nên bạn có thể sử dụng đan xen nước tinh khiết và nước khoáng hay cân đối chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.
Vì sao nên uống nước tinh khiết vào buổi sáng?
Sớm mai thức dậy, mọi bộ phận trong cơ thể cần được “nạp” nước để khởi động lại bộ máy bên trong. Dưới đây là 5 lợi ích của hành động uống nước tinh khiết vào buổi sáng bạn nên biết.
1. Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Khi ngủ dậy, dạ dày chúng ta đang trống rỗng, uống nước tinh khiết sẽ kích thích tế bào máu hoạt động nhanh hơn. Điều này sẽ làm tăng lượng oxy trong máu.
2. Thải độc cho cơ thể
Uống nước vào buổi sáng giúp quá trình đào thải chất độc diễn ra nhanh hơn. Nước đi vào kích thích dạ dày, ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết. Hành động uống nước lọc vào buổi sáng sẽ ngăn ngừa tình trạng táo bón.
3. Giúp cơ thể tỉnh táo
Những ai trong tình trạng ngái ngủ mỗi sáng thức dậy nên áp dụng ngay việc uống nước tinh khiết vào buổi sáng. 1 ly nước ấm vào buổi sáng sẽ đánh tan cơn buồn ngủ trong bạn.
4. Hỗ trợ giảm cân
Bí quyết này thật có ích cho những ai đang trên đường đánh tan lượng mỡ tồn dư trên cơ thể. Bên cạnh loại bỏ những độc tố, loại bỏ chất béo độc hại, nước tinh khiết tạo cảm giác no nên bạn sẽ ăn ít hơn vào buổi sáng.
5. Làm chậm quá trình lão hóa
Thật đơn giản, bạn chỉ cần cắt 2 lát chanh tươi bỏ vào ly nước ấm vào buổi sáng. Không những tạo cảm giác dễ uống mà các chất chống oxy hóa trong chanh làm chậm lại quá trình lão hóa trên cơ thể.
Kết luận
Để cơ thể luôn khỏe mạnh bạn hãy rèn luyện thói quen uống nước tinh khiết mỗi sớm mai thức dậy. Nếu chưa quen với điều đó, bạn có thể bắt đầu làm quen với lượng nước nhỏ, sau đó tăng dần lên. Hãy đón chào ngày mới tràn đầy năng lượng với 2 ly nước tinh khiết. Đừng quên chia sẻ những thông tin có ích này cho những người yêu thương quanh bạn nha.
>> Xem thêm: Đừng thờ ơ với những dấu hiệu cơ thể bạn đang “khát nước” trầm trọng
- 05/08/2021
- 0
- Uống nước
